Kebugaran Jasmani Ppt
Jelaskan apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani dan derajat kebugaran jasmaniJelaskan apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani dan derajat kebugaran jasmani
1. Jelaskan apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani dan derajat kebugaran jasmaniJelaskan apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani dan derajat kebugaran jasmani
Jawaban:
Kebugaran ialah aktivitas dan olahraga yang dimana dilakukan di tempat olahraga maupun ditempat lain. Jasmani ialah segala sesuatu yang berkaitan dengan tubuh. Sedangkan kebugaran jasmani ialah kemampuan fisik seseorang untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan.
Penjelasan:
semoga membantu
2. menganalisis program peningkatan kebugaran jasmani, hakekat kebugaran, prinsip penembangan program kebugaran jasmani dan bentuk bentuk kebugaran jasmani serta tes dan pengukuran kebugaran jasmani
herbal live bersama cristian ronaldo
3. Rangkuman Tentang Kebugaran Jasmani Secara Ringkas Dan Mudah Dihapal...- Tentang Apa Itu Kebugaran Jasmani- Dan Manfaat Kebugaran Jasmani
Jawaban:
- ~kebugaran adalah kemampuan tubuh dalam menyesuaikan beban fisik yang diterima karena melakukan kegiatan sehari-hari.
Kebugaran jasmani atau physical fitness merupakan upaya tubuh dalam menyesuaikan diri dengan beban fisik yang diterima karena aktivitas sehari-hari tanpa merasa lelah berlebih.
- Berikut merupakan ragam manfaat latihan kebugaran jasmani untuk kesehatan tubuh dan mental:
1. Menjaga Berat Badan
2. Mengendalikan Kadar Gula Darah
3. Mengurangi Risiko Penyakit Kardiovaskular
4. Mengurangi Stres dan Depresi
5. Meningkatkan Energi
Jawaban:
- Kebugaran adalah kemampuan tubuh dalam menyesuaikan beban fisik yang diterima karena melakukan kegiatan sehari-hari.
- Manfaat kebugaran jasmani juga dapat meningkatkan kadar kolesterol baik dan mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Answer by : karianiwulandari80
4. Jelaskan pengertian dari kebugaran Jasmani... Dan apakah derajat kebugaran Jasmani seseorang itu sama?
Jawaban:
✿ Secara umum, pengertian kebugaran jasmani adalah kemampuan seseorang untuk menjalankan aktivitas kehidupan sehari-hari dengan ringan dan mudah tanpa merasakan kelelahan yang berarti serta masih mempunyai cadangan tenaga untuk melakukan kegiatan yang lain.
✿Setiap orang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang berbeda beda karena setiap orang memiliki kemampuan untuk melakukan segala sesuatu yang di bebankan pada fisik manusia itu berbeda beda, orang yang lebih sehat biasanya memiliki tingkat kebugaran jasmani yang kuat.
Penjelasan:
semoga membantu (◕દ◕)
5. kebugaran jasmani dapat di miliki oleh siapa saja. kebugaran jasmani dapat di peroleh dengan cara.....
Jawaban:
Melakukan latihan secara rutinJadikan jawaban terbaik yaSankyuJawaban:
melakukan olahraga teratur dan pola makan teratur
Penjelasan:
karena olahraga dapat menjaga kesehatan kebugaran jasmani dan pola makan yg teratur dapat menjaga immune tubuh
6. arti kebugaran jasmani dalam bidang olahraga,taun berapa kebugaran jasmani tercipta di dunia dan siapa pencipta kebugaran jasmani?
Pengertian = Kebugaran jasmani adalah kemampuan tubuh manusia untuk melakukan aktivitas tanpa harus mengalami kelelahan yang berlebihan
Tercipta = Pada awal permulaaan abad ke-20, senam telah menjadi rencana pendidikan di sekolah-sekolah Amerika. Hal ini berkat usaha dari Dr.J.F.Williams, Dr.Dubly sorgen dan Thomas D.Wood
#maafklosalah
#semoga membantu
7. SIAPA YANG MEMBUTUHKAN KFBUGARAN JASMANI?SIAPA YANG PUNYA KEBUGARAN JASMANI?MENGAPA PERLU KEBUGARAN JASMANI?
Jawaban:
1.adlit.
2.semua orang
3.supaya tidak lengah
1. semua orang
2. semua orang
3. agar ia dapat melaksanakan pekerjaannya dengan efisien dan efektif tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Kesegaran jasmani adalah kesanggupan dan kemampuan tubuh melakukan penyesuaian (adaptasi) terhadap pembebanan fisik yang diberikan kepadanya (dari kerja yang dilakukan sehari-hari) tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan yang berarti.
8. Apa perbedaan antara tes kebugaran jasmani dengan pengukuran kebugaran jasmani
perbedaan adalah tes kebugaran jasmani lebih menuju ke praktek pengukuran kebugaran jasmani adalah mengukur bwrapa kuat kebugaran jasmani kita.?.....
9. Apa fungsi utama meningkatkan kebugaran jasmani, cara meningkatkan kebugaran jasmani, dan jenis jenis kebugaran jasmani!
Fungsi:untuk meningkatkan kesehatan tubuh
Caranya:olahraga, makan makanan sehat bergizi
-
10. -sebutkan pengertian kebugaran jasmani -sebutkan komponen kebugaran jasmani -sebutkan tujuan dan manfaat kebugaran jasmani
tujuan:
karena kekurangan nya daya tahan kelenturan persendian, kekuatan serta kelincahan akan menyebabkan kondisi fisik seseorang tidak sempurna.
komponen:
1.kekuatan (strongth)
2.daya tahan (endurance)
3.daya otot (musclar power)
4.kecepatan ( speed )
5.daya lentur ( flexiblilty )
pengertian:
kemampuan dimana seseorang dapat melakukan aktivitas tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan.
manfaat:
- sehat, yaitu kondisi di mana tubuh ( fisik dan psikis) terbebas dari segala penyakit.
- bugar, yaitu kondisi di mana tubuh mampu melakukan berbagai aktivitas sehari-hari secara optimal tanpa kelelahan yang berlebihan, dan masih cadangan tenaga.
Penjelasan:
Kebugaran jasmani adalah kemampuan dan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai aktifitas kehidupan sehari-hari, tanpa mengalami kelelahan yang berarti. Istilah kebugaran jasmani memiliki pengertian yang tidak berbeda dari aspek fisik dalam total fitness atau yang dikenal sebagai physical fitness.
Beberapa komponen kebugaran jasmani tersebut adalah:
1. Kekuatan (Strength)
Pengertian kekuatan adalah kemampuan otot dalam tubuh untuk memikul beban atau melakukan aktivitas. Setiap individu memiliki batas kemampuan masing-masing dalam menggunakan ototnya untuk melakukan aktivitas.
Kekuatan otot dapat ditingkatkan dengan melakukan berbagai latihan fisik secara rutin dan teratur.
2. Daya Tahan (Endurance)
Pengertian daya tahan adalah kesanggupan seseorang dalam menggunakan organ tubuhnya, seperti jantung, paru-paru, ginjal, dan lain-lain, secara efektif dan efisien. Daya tahan tubuh juga dapat dilatih dan ditingkatkan kemampuannya.
3. Daya Otot (Muscular Power)
Pengertian daya otot adalah kesanggupan dan kemampuan otot dalam menghasilkan kekuatan secara semaksimal mungkin dalam waktu yang cepat. Sebagai contoh, kemampuan seorang atlit angkat besi dalam memikul beban dalam waktu tertentu.
4. Kecepatan (Speed)
Pengertian kecepatan adalah kemampuan otot tubuh dalam melakukan suatu gerakan dalam waktu sesingkat mungkin.
5. Daya lentur (Flexibility)
Pengertian daya lentur adalah kesanggupan tubuh manusia dalam menyesuaikan diri dengan berbagai gerakan yang memerlukan penguluran tubuh atau kelenturan. Bidang olah raga yang menuntut kelenturan tubuh yaitu senam, renang, yoga, balet, dan olah raga lainnya.
6. Kelincahan (Agility)
Pengertian kelincahan adalah kesanggupan otot tubuh melakukan gerakan cepat pada posisi yang berbeda-beda, misalnya gerakan berpindah dari kiri ke kanan, dari depan ke belakang. Kelincahan dibutuhkan dalam beberapa jenis olah raga, misalnya bulu tangkis, sepak bola, tenis lapangan, dan lain-lain.
7. Koordinasi (Coordination)
Definisi koordinasi adalah kemampuan tubuh manusia dalam mengintegrasikan beberapa gerakan cepat secara efektif. Salah satu contoh koordinasi adalah gerakan mengontrol bola (juggling) dimana terjadi koordinasi antara gerakan kepala, bahu, kaki, dan anggota tubuh lainnya.
8. Keseimbangan (Balance)
Pengertian keseimbangan adalah kemampuan tubuh dalam mengontrol syaraf dan organ tubuh sehinggap dapat mengendalikan kegiatan tubuh dengan baik. Semua aktivitas manusia membutuhkan kemampuan keseimbangan.
9. Ketepatan (Accuracy)
Yang dimaksud dengan ketepatan adalah kemampuan tubuh dalam mengendalikan gerakan dan membidik target dengan tepat. Beberapa olah raga yang menuntut akurasi adalah memanah, bowling, golf, bola basket, dan lain-lain.
10. Reaksi (Reaction)
Pengertian reaksi adalah kemampuan tubuh memberikan tanggapan dengan cepat terhadap rangsangan dari objek atau orang lain. Sebagian besar jenis olah raga membutuhkan kemampuan reaksi, misalnya reaksi untuk menyerang, menghindar, dan bertahan.
fungsi kebugaran jasmani dapat dikelompokkan dalam tiga golongan, yaitu:
1. Fungsi Kebugaran Jasmani Berdasarkan Aktivitas
Kebugaran jasmani sangat diperlukan oleh semua manusia, baik itu para pelajar, atlit, dan para pekerja. Dengan kesegaran jasmani yang optimal maka manusia dapat berprestasi di bidang profesinya masing-masing.
2. Fungsi Kebugaran Jasmani Berdasarkan Keadaan
Para penyandang cacat atau disabilitas juga membutuhkan kebugaran jasmani layaknya manusia normal. Selain itu, ibu hamil dan menyusui juga merupakan individu yang harus memiliki kebugaran tubuh yang optimal karena membutuhkan banyak tenaga dalam proses persalinan maupun mengurus anak.
3. Fungsi Kebugaran Jasmani Berdasarkan Usia
Bagi anak-anak, orang dewasa, dan lanjut usia, masing-masing memerlukan kesegaran jasmani yang optimal. Contohnya pada anak dalam masa pertumbuhan, dengan kebugaran jasmani yang optimal maka proses pertumbuhan dan perkembangan anak akan lebih baik. Sedangkan bagi lansia, kebugaran jasmani dapat menjaga daya tahan tubuh sehingga dapat melakukan berbagai kegiatan dengan baik.
Manfaat kesegaran jasmani bagi manusia:
1.Meningkatkan kekuatan otot, tulang dan persendian serta mencegah terjadinya osteoporosis (tulang keropos)
2.Membantu meningkatkan daya tahan tubuh
3.Memperbaiki penampilan tubuh menjadi terlihat lebih proporsional/ atletis
4.Meningkatkan stamina dan kekuatan tubuh sehingga tubuh lebih berenergi
5.Memperbaiki sistem sirkulasi darah dan sistem kerja jantung
6.Memperbaiki tingkat respon tubuh terhadap lingkungan sekitarnya
7.Mencegah potensi terjadinya obesitas karena pembakaran kalori
8.Mencegah atau mengurangi potensi serangan jantung
9.Menurunkan tekanan darah tinggi
10.Membantu mengurangi stress dan depresi
semoga membantu
11. kemampuan tubuh melakukan kerja fisik tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan disebut....a.konsep kebugaran jasmanib.tujuan kebugaran jasmanic.hakikat kebugaran jasmanid.kaidah-kaidah kebugaran jasmanie.prinsip-prinsip kebugaran jasmani
Jawaban:
b. tujuan kebugaran jasmani
Penjelasan:
Maaf kalau salah
Jawaban:
C.hakikat kebugaran jasmani
Penjelasan:
Thankyou""""
12. apakah tes kebugaran jasmani dapat menkngkatkan derajat kebugaran jasmani?
ya di karenakan saya suka warna kuning
13. pengertian kebugaran jasmani dan latihan yang termasuk kebugaran jasmani
kabugaran jasmani merupakan kesangggupan seseorang untuk menjalankan hidup yang produktif dan dapat menyesuaikan diri pada setiap pekerjaan.
latihan : lari, gantung angkat tubuh, sit-up, dan loncat tegak
14. Mengapa tes kebugaran jasmani dapat meningkatkan derajat kebugaran jasmani
karena dengan olahraga kebugaran jasmani otomatis akan meningkatkan kebugaran jasmani dan supaya tubuh menjadi sehat deng melakukannya dengan baik dan benar .
15. 1. Jelaskan apa yang dimaksud dengan kebugaran, kebugaran jasmani, dan latihankebugaran jasmani!
Jawaban:
jasmani adalah aktivitas olahraga yang dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan kekuatan otot, serta melatih kelenturan dan keseimbangan. Olahraga ini juga efektif untuk membakar kalori dan menurunkan risiko terjadinya sejumlah penyakit.
Posting Komentar untuk "Kebugaran Jasmani Ppt"